Pizza au fromage (croûte IG bas, vegan)

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Les pizzas sans gluten je n’avais encore jamais fait; à part une fois avec une pâte toute faite et je me suis jurée de ne plus recommencer… Si vous aimez le papier carton les pâtes toutes faites sont pour vous; si vous aimez quelque chose de plus moëlleux j’ai ce qu’il vous faut. Une pâte à base de quinoa et d’eau, surprenant mais délicieux à la fois moëlleux et croustillant, à index glycémique bas et végétalien (pas ma garniture aujourd’hui) un régal à tester à tout prix! Mais loin de la vraie pizza italienne, cependant vue la réaction de mes enfants cette pizza se retrouvera souvent chez nous 🙂

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Pour une pizza de 25cm de diamètre:

  • 250ml de quinoa cru
  • 60ml d’eau
  • 1 gousse d’ail
  • Sel

Garniture:

  • Sauce tomate (recette ici)
  • Fromage de chèvre frais
  • Basilic hâché
  • 2càs de miel d’acacia (IG bas)

Marche à suivre:

  1. La veille (ou 8h avant) faire tremper le quinoa en le couvrant d’eau. Au bout de 8h (ou une nuit) l’égoutter et bien le rincer puis le mettre dans un bol (ou le robot) avc 60ml d’eau, la gousse d’ail hâchée et le sel et réduire en purée. Vous devez otenir une consistance de pâte à gauffre/pancake (plus épais qu’une pâte à crèpe), n’hésitez pas à rajouter de l’eau au besoin (je n’ai pas eu besoin)
  2. Préchauffer le four à 230C, puis y mettre une poële de 25cm pendant 5 à 10min. Au bout de ce temps verser 1 à 2 càs d’huile dans la poële et faire chauffer pour 3 min supplémentaires.
  3. Verser ensuite la préparation au quinoa dans la poële er enfouner pour 20min, retourner ensuite la pâte et cuire 10 min supplémentaires.
  4. Pour la garniture; déposer ensuite la pâte à pizza sur une plaque de patisserie recouvere de papier parchemin, Etaler la sauce tomate sur la pâte puis garnir avec le fromage de chèvre frais et le basilic et ajouter le miel.
  5. Enfourner pour 5min avant de déguster.

Bon appétit!

Tags: pizza, quinoa, cuisine sans gluen, tomates, IG bas, chèvre frais, végétarien, végétalien

Source: Café Johnsonia

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Clafoutis de courgettes et chèvre frais

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Aujourd’hui une petite recette toute simple et très légère, pour ce remettre doucement des excès éventuels des fêtes…

Elle est tellement simple qu’e je vous ferai pas un long discours, je vous laisse la découvrir par vous même 🙂

Pour 4 à 6 personnes:

  • 700g de courgettes
  • 1 oignon
  • 1 gousse d’ail
  • 3 oeufs
  • 25g de fécule (arrowroot, maïzena, pomme de terre…)
  • 150ml de lait (végétal ou non)
  • 150g de chèvre frais
  • huile d’olive
  • sel, poivre

Marche à suivre:

  1. Préchauffer le four à 200C
  2. Couper les courgettes en rondelles.
  3. Dans une poële faire chauffer l’huile et y faire revenir l’oignon et les courgettes.
  4. Ajouter l’ail écrasé et cuire 10 minutes en remuant fréquemment. Saler, poivrer.
  5. Pendant ce temps mélanger la fécule dans un petit peu de lait froid.
  6. Battre les oeufs en omelette, puis ajouter la fécule diluée, le lait et le fromage émietté.
  7. Mettre les courgettes dans un plat puis ajouter la préparation aux oeufs.
  8. Enfourner pour 35 à 40 minutes.
  9. Déguster avec une bonne salade verte.

Bon appétit!

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Tags: clafoutis, courgettes, chèvre, cuisine sans gluten, IG bas, végétarien

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Blinis au fromage de chèvre et flocons de quinoa

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Après le plat principal et le dessert de notre repas de Noël, il fallait bien que je vous présente l’entrée. Des blinis tous simples, très vite prêts et qui sont également parfaits pour l’apéro. Je les ai servi avec ma tartinade d’edamame; mais une rillette végétarienne ou du saumon fumé (pour les non végétariens) seraient aussi délicieux.

Voici donc ma dernière participation au défi Noël végé

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Pour une douzaine de blinis:

  • 200g de chèvre frais (Chavroux pour moi)
  • 4 oeufs
  • 6 càs de flocons de quinoa
  • 1/2 càc de cumin en poudre
  • 1/2 càc de coriandre en poudre
  • sel, poivre

Marche à suivre:

  1. Dans un saladier battre les oeufs en omelette, ajouter le fromage et mélanger jusqu’à l’obtention d’une préparation bien homogène.
  2. Ajouter les flocons de quinoa et les épices et assaisonner.
  3. Laisser reposer au minimum 30 minutes pour que les flocons gonflent.
  4. Verser 1 à 2 càs de préparation dans une poële huilée bien chaude. Faire cuire 3 à 4 minutes, puis retourner le blinis. Renouveler l’opération jusqu’à épuisement de la pâte.
  5. Server avec du saumon fumé, des rillettes…

Bon appétit!

Tags:  bliniscuisine sans glutenvégétarienchèvre fraisquinoa, défi , noël végé, IG bas

Source: Aud’à la cuisine

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Cake aux figues et chèvre frais (sans gluten)

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C’est enfin la saison des figues. J’adore ça!!!

Je les mange généralement comme ça, mais ajourd’hui j’avais envie de les mettre dans un cake avec un peu de fromage de chèvre car le mélange des deux est tout simplement parfait. J’ai rajouté une cuillère de miel pour une touche un peu plus gourmande.

Ces cakes sont parfaits aussi bien chauds que tièdes en apéro/entrée ou en plat avec une belle salade de roquette!

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Pour 1 cake ou 3 petits:

  • 150g de farine (voici le mélange sans gluten que j’ai fait: 75g de farine de riz complet, 25g de farine de noix de coco, 25g de farine de pois, 25g de fécule de tapioca, 1 càc de gomme de xanthane)
  • 2 càc de poudre à pâte
  • 1/2 càc de bicarbonate de sodium
  • 3 oeufs
  • 175ml de lait d’amande
  • 50ml d’huile de pépin de raisin
  • 125g de chèvre frais
  • 4 figues fraiches
  • 1 càs de miel
  • 1 càc de sel, poivre

Marche à suivre:

  1. Préchauffer le four à 200C.
  2. Dans un saladier, mélanger les farines. Ajouter ensuite les oeufs et les liquides.
  3. Emietter ensuite le fromage de chèvre
  4. Couper les figues en 8 et les ajouter délicatement à la préparation, garder quelques morceaux pour la décoration.
  5. Verser l’appareil dans les moules.
  6. Cuire 40 à 45 min pour un grand cake et 25 min pour des petits.

Bon appétit!

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Tags:  figuescake salécuisine sans glutenchèvrevégétarien

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Pain de thon, poireaux et chèvre

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Aujourd’hui une recette tout bête, mais parfaite pour vos apéros ou vos diners légers de l’été.

C’est une recette que j’ai trouvé chez Audrey et je peux vous assurer que c’est une valeur sûre… Si vous avez déjà testé mon pain de saumon à la tomme de chèvre vous savez de quoi je parle 🙂

Pour 6 à 8 personnes:

  • 4 blancs de poireaux
  • 120g de thon au naturel
  • 125g de bûche de chèvre
  • 50g de parmesan râpé
  • 3 oeufs
  • 75g de farine (50g de farine de pois et 25g de farine de coco)
  • 50ml d’huile d’olive (+ un peu pour la cuisson des poireaux)
  • 1 càc de poudre à pâte ou levure
  • 1/2 càc de bicarbonate de sodium
  • 1/2 càc de gomme de xanthane
  • 225ml de lait d’amande
  • 60ml (1/4t) de yaourt de chèvre (peut être remplacé par de la crème fraiche ou soja…)
  • Sel, poivre

Marche à suivre:

  1. Préchauffer le four à 200C
  2. Faire cuire les blancs de poireaux à la poële dans un peu d’huile d’olive pendant 10 à 15 min.
  3. Dans un saladier, mélanger les farines, la poudre à pâte, la gomme de xanthane, le bicarbonate, le sel et le poivre
  4. Ajouter les œufs et bien mélanger, puis ajouter petit à petit le lait et l’huile pour éviter les grumeaux, puis mettre le yaourt (ou la crème).
  5. Ajouter ensuite delà thon émietté, le parmesan, les poireaux et la bûche de chèvre coupée en dés.
  6. Rectifier l’assaisonnement, verser dans un moule à cake et enfourner 40 à 50min.
  7. Servir tiède ou froid en entrée ou en apéro.
  8. Enfourner 35 à 40 min

Bon appétit!

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Tags: thonpainchèvrecuisine sans glutenpoireauxapéritif, IG bas

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Tarte aux légumes (sans gluten, IG bas)

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Il y a quelques temps je vous faisais découvrir ma recette de pâte à tarte à la poudre d’amande.

Il est donc temps de vous montrer ce que j’ai fait avec: une petite tarte toute simple mais parfaite pour la saison, qui se mange aussi bien chaude que tiède ou froide. Une très bonne idée pour vos pique-niques de l’été, qui plaira aussi bien aux petits qu’aux grands.

Cette recette est ma 2ème participation au 1er défi du site cuisine vg: pique-nique végé

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Pour 6 personnes:

  • 1 pâte à tarte amande-oignons nouveaux: recette ici
  • 1 tête de brocolis
  • 100g de champignons de Paris
  • 5 oignons nouveaux
  • 1 gousse d’ail
  • 50g de tomates séchées
  • 125g de fromage de chèvre
  • 3 oeufs
  • Sel, poivre

Marche à suivre:

  1. Préchauffer le four à 180C
  2. Faire blanchir les brocolis quelques minutes dans l’eau bouillante
  3. Pendant ce temps faire revenir les oignons nouveaux et l’ail dans un peu d’huile d’olive.
  4. Ajouter ensuite dans la poële les champignons finement émincés, les tomates séchées coupées en morceaux et les brocolis.
  5. Cuire une dizaine de minutes, jusqu’à ce que les brocolis soient cuits.
  6. Dans un saladier fouetter les oeufs avec le fromage coupé en morceaux. Ajouter ensuite les légumes et verser sur la pâte à tarte préalablement cuite.
  7. Enfourner 30 minutes.
  8. Laisser refroidir 15 à 30 minutes avant de déguster.

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Bon appétit!

Tags: Tarte saléesans glutenvégétarienbrocolischèvreIG bastomates séchéeschampignonsamande, défi pique-nique végé

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